Grenzen, Fokus, Erholung
Setze dir fokussierte 90-Minuten-Blöcke mit klarer Aufgabe und schließe Benachrichtigungen. Ein Timer, Wasser, Ohrstöpsel und eine konkrete Checkliste bringen dich verlässlich ins tiefe Arbeiten – auch im Hostel.
Grenzen, Fokus, Erholung
Lehne unpassende Kooperationen freundlich ab, indem du Zeitfenster und Kriterien transparent kommunizierst. So schützt du Kalender, Qualität und Nerven, ohne Beziehungen zu verbrennen oder Chancen langfristig zu gefährden.